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中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉
栏目分类:奇闻异事   发布日期:2016-08-12   来源:   浏览次数:

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!

阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

一、非时作息,阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为亥子丑三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。

《老子》曰归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

古人道法天地,遵循日出而作,日落而息,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。

今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在以欲竭其精,以耗散其真,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!

阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

一、非时作息,阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为亥子丑三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。

《老子》曰归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

古人道法天地,遵循日出而作,日落而息,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。

今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在以欲竭其精,以耗散其真,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。

二、嗜食寒凉,兼好甜辣

现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人们为求刺激口腔好食冰冻食品,尤其喝冷饮之风流行,这些都会严重损害脾胃阳气,尤其在夏季人体阳气外散,胃肠反而呈虚寒状态,故夏季应饮食清淡、温

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