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中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉
栏目分类:奇闻异事   发布日期:2016-08-12   来源:   浏览次数:

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!

阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

一、非时作息,阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为亥子丑三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。

《老子》曰归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

古人道法天地,遵循日出而作,日落而息,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。

今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在以欲竭其精,以耗散其真,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!

阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

一、非时作息,阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为亥子丑三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。

《老子》曰归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

古人道法天地,遵循日出而作,日落而息,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。

今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在以欲竭其精,以耗散其真,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。

二、嗜食寒凉,兼好甜辣

现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人们为求刺激口腔好食冰冻食品,尤其喝冷饮之风流行,这些都会严重损害脾胃阳气,尤其在夏季人体阳气外散,胃肠反而呈虚寒状态,故夏季应饮食清淡、温食热饮。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

若是以生冷食物冷饮来解暑,则是犯了虚虚实实之误,脾阳受损则运化不利,出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;喜食甜腻厚味,人体无法运化致痰湿内生,湿为阴邪,且重着粘滞,阻碍阳气的运行,导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋,阳气过分的耗散,也会导致阳气亏虚。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

三、人造贼风,夏月伤寒

《内经》中提到虚邪贼风,避之有时、圣人避风如避矢石,可见古人对风邪是防范有加的,因为风邪不但为百病之长,也是六淫之先行官,风邪侵犯肌表以致表虚,接着其他邪气就可以乘虚而入,尤以寒气对人体的伤害最大,寒邪属水能灭火,最伤人阳气,而阳气为人身立命之本,张仲景著《伤寒论》而成医圣,可知谨避风寒之重要性。

冬季外界寒风凛凛、水冰地坼,但人体毛孔收紧加上厚衣覆体,风寒之邪并不易侵犯人体,而夏季阳气外散毛孔开泄,无异于门户大开,此时若立即吹电扇或进入空调房,风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节,若不及时排出寒气,更会侵犯六腑五脏,乃至成不治之症,可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。

中医揭秘,最能耗伤身体的十种恶习,一定要戒掉

四、生育延迟,产房受寒

根据中医学理论,生育最佳年龄女子为三七至四七,男子为三八至四八,如今在城市生育年龄普遍延迟,且孕前不注意保

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